더 나은, 더 강력한 메모리에 대한 가이드
우리의 기억은 결코 잃고 싶지 않은 것이다.
간단한 몇 단계로 기억력 상실을 예방할 수 있다.
기억력 상실과 그것을 예방하는 방법에 대해 교육받음으로써, 당신은 인생의 후반에 고통을 덜게 될 것이다.
메모리 손실 방지로는 결코 너무 일찍 시작할 수 없다.
이 글은 기억력 상실을 예방하는 방법에 대한 많은 조언을 줄 것이다.
만약 여러분이 간단한 것들을 기억하는데 어려움을 겪는다면, 여러분은 주변 사물에 충분히 주의를 기울이지 않을 수도 있다.
여러분은 여러분이 주의 깊게 듣고 있다고 믿을 수 있지만, 실제로는 대부분의 사람들은 그들의 마음이 다른 것에 있다는 것을 발견한다.
생각을 정리하고 당신이 듣거나 보여지는 것에 집중하라.
일단 그 순간이 지나갔으면, 그것을 기억으로 남기기 위해 마음속으로 다시 한번 재생해 보라.
불쾌하고 부정적인 생각을 없애는 것은 기억력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.
스트레스를 받고 부정적인 생각을 하는 사람들이 기억력 감퇴를 겪기 쉽다는 연구결과가 나왔다.
당신의 의사는 스트레스를 해소하는 좋은 수단이 될 수 있다.
당신의 뇌는 예리한 상태를 유지하기 위해 규칙적으로 운동을 해야 하는 근육과 비슷하다.
퍼즐은 뇌를 활동적으로 유지하는 좋은 방법이다.
새로운 환경으로 전환하여 공부하면서 기억을 재충전할 수 있다.
환경을 바꾸면 정신이 맑아지고, 장기 기억력도 훨씬 더 효과적이다.
당신의 뇌는 일상적인 변화로 자극을 받았을 때 더 정신을 차리고 정보에 더 잘 수용하게 될 것이다.
복잡한 정보를 기억하는 좋은 방법은 마스터하고 싶은 정보와 관련된 그림을 마음속에 그리는 것이다.
전문 교육자들은 그 사실을 잘 알고 있다.
예를 들어 교과서에 삽화와 차트를 자주 포함시키는 경우를 생각해 보자.
이것들은 학생들이 제시되는 정보를 시각화하는 데 도움을 주기 위해 포함되어 있다.
당신은 심지어 정보를 요약하기 위해 당신만의 차트와 사진을 만들 수도 있다.
배우고자 하는 아이디어나 이미지를 파악한 다음, 더 친숙한 비슷한 개념에 묶어라.
이미 기억 속에 있는 정보에 강하게 연결하면 그것을 오랫동안 회상할 수 있을 가능성이 크게 높아진다.
게다가, 이 관계 운동은 당신의 암기 과정을 빠르게 할 수 있다.
기억력 향상에 도움이 되도록 인삼을 복용하십시오.
인삼의 성분은 뇌가 정보를 수용하고 흡수하는 능력을 향상시키는데 도움을 준다.
그것은 당신의 뇌에 좋을 뿐만 아니라 당신의 건강에도 탁월하다.
기억력 감퇴 개선에 도움을 주는 것으로 드러난 또 다른 자연 아이템은 녹차다.
노화의 특히 무서운 측면 중 하나는 기억력 상실이다.
기억상실 예방을 돕기 위해 특히 치매환자에게 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나는 처방약이다.
몇 가지 노력만 한다면 기억력 상실을 예방하고 줄일 수 있다.
이 기사의 충고를 활용하면 나이가 들면 기억력 감퇴가 일어나는 것을 막는 데 도움이 될 뿐만 아니라 현재의 기억력에도 도움이 될 수 있다.
기억력을 향상시키기 위해 일하는 것은 끊임없이 해야 할 일이다.
당신의 몸을 운동하는 것과 마찬가지로, 언제든지 "근육"을 스트레칭하기에 좋은 시간이다.